SPORTS ET LOISIRS
Le soccer, ou fútbol, est un véritable sport national. Les garçons et les hommes y jouent dans leur temps libre et suivent le sport aux nouvelles ; on s’agglutine autour de la radio pour suivre les matchs importants. Un joueur de soccer exceptionnel a le statut de héros. Le baseball est également populaire et le basket-ball gagne des adeptes dans les villes.

Les filles préfèrent souvent la danse aux sports. Elles apprennent à danser très jeunes et beaucoup prennent des leçons. Toutes les provinces ont leurs danses traditionnelles, que les garçons comme les filles danseront. Dans les villages, on danse pour célébrer une fête ou simplement la fin de la semaine ; des groupes de marimbas jouent de la musique et accompagnent les danseurs. En ville, les amateurs de danse peuvent aussi fréquenter les discothèques.
Les visites dans la famille occupent une bonne partie des loisirs. Pour se distraire, on joue aussi aux dames, aux échecs et aux cartes. Les hommes aiment le billard. Les petites filles jouent à la marelle, les garçons font voler des cerfs-volants. Garçons et filles aiment jouer aux billes ou à cache-cache. Ils jouent aussi au cantarito, jeu qui consiste à botter une canette et au enchute, qui consiste à attraper au bout d’un bâton une tasse qui est attachée à ce bâton avec une corde. 

Raconter des histoires fait partie intégrante des fêtes. De nombreux contes sont ainsi transmis de génération en génération. Dans un de ces contes, on parle du jour où le coq rouge a dormi trop longtemps : personne ne s’est levé ce jour-là, pas même le soleil parce qu’il n’avait pas entendu le coq chanter. Un des personnages qui revient le plus souvent dans les contes est le duende, un homme qui effraie la population.
  Le saviez-vous?
Les Honduriens sont fiers de leurs athlètes, dont Caneja Cardona qui joue au soccer pour le Honduras, et Leticia Castro, ancienne joueuse de basket-ball qui fut reconnue comme la meilleure joueuse d’Amérique centrale de son époque.
Le Honduras a une longue côte sur la mer des Caraïbes et les gens qui peuvent s’offrir des loisirs vont volontiers à la plage pique-niquer, nager et surfer. Les touristes vont aux îles de la Baie faire de la plongée sous-marine ou observer les dauphins et les baleines. Le Honduras compte plusieurs parcs nationaux où on peut admirer les plantes, les aninaux et les paysages du pays dans toute leur diversité. Dans le parc La Tigra, près de Tegucigalpa, les visiteurs peuvent se promener dans une forêt nuageuse et une forêt de pins, et voir quetzals (oiseaux à crête éclatants), papillons, tapirs, ocelots, jaguarondis, pumas, singes et serpents. 

Le mont El Picacho, dans le parc des Nations-Unies, au nord de Tegucigalpa, et le jardin botanique Lancetilla, près de Tela, attirent non seulement des Honduriens, mais des touristes du monde entier.