SPORTS ET LOISIRS
Si le fútbol (soccer) est le sport favori des Équatoriens, volley-ball et athlétisme sont aussi très populaires. Le volley-ball équatorien diffère de celui qui se joue en Amérique du Nord : le ballon est plus lourd et les équipes ne sont composées que de trois joueurs. Bien que les sports d'équipe soient surtout pratiqués par les hommes, il existe des équipes féminines de tennis, de volley-ball, de basket-ball et d'athlétisme. 

Beaucoup d'Équatoriens jouent à la pelota nacional : deux équipes se lancent une petite balle qu'une troisième, placée entre les deux autres, doit tenter d'intercepter. Si la pelota semble aujourd'hui faire moins d'adeptes chez les jeunes, les plus âgés y jouent toujours. De nombreuses personnes s'adonnent à ce jeu dans le grand parc du centre ville de Quito (Parque Carolina), où une foule de jeunes enfants viennent aussi jouer. 

Les enfants équatoriens aiment jouer aux billes ou à la marelle, sauter à la corde ou encore s'amuser au rayuelz, jeu de devinettes qui se joue en petit groupe. La ronda est un autre jeu populaire qui consiste à créer une chanson, les enfants improvisant à tour de rôle quelques lignes ; la chanson se finit avec le dernier joueur. Chez les adultes, jeux de cartes et fléchettes animent souvent les réunions de famille.
Le saviez-vous? 

Tous les ans, en décembre, Quito organise un festival de tauromachie. 

Le camping fait beaucoup d'adeptes en Équateur. La plupart des parcs nationaux et des réserves naturelles sont dotés de petits terrains de camping et en montagne, les propriétaires permettent généralement à ceux qui leur en demandent la permission de camper sur leurs terres. De même, de plus en plus d'Équatoriens se livrant à l'escalade, des refuges (refugios) ont été construits dans les Andes pour permettre aux grimpeurs de se reposer avant de poursuivre leur ascension. 

La pêche au bagre, gros poisson-chat, est une autre activité populaire. Le bagre est un poisson de fond qui peut peser jusqu'à 100 kg et que l'on trouve dans les rivières équatoriennes. On utilise un fil et un hameçon aussi gros que pour la pêche au requin. 

Le saviez-vous? 

Jefferson Pérez fut le premier Équatorien à gagner une médaille d'or aux jeux Olympiques : il a remporté l'épreuve de marche aux jeux d'Atlanta de 1996.